最近總是有許多藉口不想拿重量，因此教練說：「那就來打拳阿」
嗯，雖說拳擊不需用太多的力氣，但是速度與反應力卻相當重要
順便訓練核心跟爆發力，在每一拳擊中沙包或拳靶的同時
那個衝擊感更是能夠訓練到肌力，可說是具帥氣又紓壓的全身性運動
難怪才不到幾分鐘的時間就已經汗流滿面，心跳直逼180
但身體不聽使喚的我打得蠻錯愕，不過訓練就是不斷地從失敗中學習🤨😤
等我打的帥氣一點時，誰要當我的拳靶XDDD
Hybrid Barbell 原力體能空間Coach：髖關節 「Dynamic joint control」
心率帶：ALATECH.tw
#紓壓的同時還燃脂了
#到現在手都還在抖
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